Ergonomia no Trabalho: A postura sentada é uma das mais adotadas nos ambientes de trabalho, atuando como fator de desarmonia dos componentes mecânicos e podendo contribuir na sobrecarga do sistema musculoesquelético. Quando adotada continuadamente, pode causar fadiga muscular, diminuição da propriocepção corporal, sobrecarga das estruturas do corpo e lesões nos trabalhadores.
Estudos tem observado que a prática de ginástica laboral diariamente no local de trabalho pode melhorar o ganho de flexibilidade, reduzir os números de atestados médicos por lombalgia e dores e minimizar os relatos e a intensidade de dor musculoesquelética. Pode-se inferir que a inserção de exercícios físicos com orientações de profissionais capacitados funciona como estímulo para que os trabalhadores possam adotar medidas adequadas dentro dos ambientes laborais, além de estimular a prática de forma diária. Outra questão relevante é que as empresas podem incentivar essas práticas com atividades em grupo ou individuais, contribuindo ainda mais na melhora das questões físicas e na satisfação com o trabalho.
A utilização de instrumentos, questionários, protocolos e sensores permite verificar a situação do trabalho e a repetitividade das funções e das posturas, ajudando a melhorar o ambiente laboral e as condições de trabalho.
Através da configuração de mobiliários é identificar redução da dor lombar dos trabalhadores após uso de estações de trabalho sentados, apontando melhora das questões posturais, diminuição das queixas musculoesqueléticas, melhoras das condições psicossociais e melhor disposição e interação dos trabalhadores dentro do ambiente laboral.
Fonte: Camila Soares, Novais Shimano S, Patrícia Ribeiro Marcacine , Martinho Fernandes LR, de Castro LPT, de Walsh IP. Ergonomic interventions for work in a sitting position: an integrative review. Rev Bras Med Trab.2023;21(1) DOI:10.47626/1679-4435-2023-770:e2023770
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