Dia nacional da saúde! A data tem o objetivo de conscientizar a sociedade brasileira sobre a importância da educação sanitária, despertando na população o valor da saúde e dos cuidados para com ela.
“Saúde é um estado de completo estado físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.”
Quais hábitos saudáveis você pode adotar para ter mais qualidade de vida e bem-estar no dia a dia:
- Tenha uma alimentação saudável e equilibrada, com os nutrientes que o seu corpo precisa;
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Durma bem, pelo menos 08h por dia;
- Evite o estresse e cultive a positividade;
- Reserve um momento para o lazer;
- Passe tempo com a sua família e amigos;
- Realize check-ups de saúde regularmente.
Fonte: https://otorrinoiguatemi.okad.com.br/publicacao/dia-nacional-da-saude-2
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