O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre a importância do cuidado com a saúde mental.
Em um mundo cada vez mais acelerado, o equilíbrio emocional é essencial para enfrentar os desafios diários.
A prevenção de transtornos como ansiedade e depressão começa com a atenção a pequenos hábitos cotidianos:
▪️ Pratique a auto-observação com gentileza.
▪️ Estabeleça metas realistas e alcançáveis.
▪️ Cultive atividades que proporcionem bem-estar.
▪️ Garanta uma rotina de sono saudável, evitando telas antes de dormir.
Lembre-se: procurar ajuda profissional é um ato de coragem e cuidado.
Vamos juntos promover uma cultura de saúde mental positiva! 🤍
✨Cemtras – Centro Especializado em Medicina e Segurança do Trabalho
📍Rua Santos Dumont, 62, Centro – Uberlândia – MG
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