Dica da Fisio: Cuidados em Atividades com Longos Deslocamentos! 💼🚶♀️
Se o seu trabalho exige longos deslocamentos, alguns cuidados são essenciais para evitar dores e fadiga!
Confira as dicas da fisio:
✅ Mantenha a postura correta 🧍♂️ Evite sobrecarga na coluna e articulações.
✅ Alongue-se regularmente 🤸♀️ Pequenos alongamentos aliviam tensões musculares.
✅ Hidrate-se bem 💧 A água ajuda na circulação e no funcionamento dos músculos.
✅ Use calçados adequados 👟 Prefira modelos confortáveis e com amortecimento. Palmilhas dentro da botina de segurança, pode ser uma boa opção.
✅ Faça pausas estratégicas ⏸️ Se possível, descanse por alguns minutos para evitar fadiga excessiva.
🚨 Prevenir é sempre o melhor caminho!
Cuide da sua saúde e garanta mais qualidade de vida no trabalho! 💙
✨Cemtras – Centro Especializado em Medicina e Segurança do Trabalho
📍Rua Santos Dumont, 62, Centro – Uberlândia – MG
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