✔ Mantenha os pés totalmente apoiados no chão ou em um suporte.
✔ Ajuste a cadeira para que joelhos e quadris fiquem em ângulo de 90°.
✔ Alterne entre sentar e levantar sempre que possível.
✔ Faça pequenas pausas para alongar braços, punhos e coluna.
✔ Se sentir dor persistente, procure avaliação em saúde ocupacional.
✨ Cuidar da postura é prevenir lesões e garantir mais qualidade de vida no trabalho!
✨Cemtras – Centro Especializado em Medicina e Segurança do Trabalho
📍Rua Santos Dumont, 62, Centro – Uberlândia – MG
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